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吃益生菌后反而腹泻或便秘怎么办?

返回列表 来源: 发布日期: 2020.04.15
答:在开始服用益生菌的1-4周内,益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争,包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是细菌们在肠道里战争的惨烈阶段。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物,抑制益生菌生长及对人体造成不适,吃进去益生菌也会大量死亡。 因此,吃的时间短的人会出现“无效”、“有副作用”这样的情况。其实不是益生菌无效或者有副作用,而是它们打败有害菌需要时间,而大量有害菌死亡可能造成腹泻、便秘等不适,这反而是益生菌初步起效的表现。

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